こんにちは！あたまの再起動　皆川です◎

私は、割と旅行に行くのが好きなんですが、皆さん旅行はお好きでしょうか？

実は睡眠が十分取れていると「毎年ハワイ旅行に行ける」って知ってましたか？

「めっちゃ怪しい話だな…」と思っているかもしれませんが、睡眠不足はそれほど経済損失を生み出しているんです。

睡眠不足による年間の経済損失は社員１人で【約３３万円】。

睡眠不足は、心身共に不調を引き起こします。

・集中力の低下

・記憶の低下

・気分の落ち込み

・うつ病

・心臓疾患

・生活習慣病など。

これらの不調によって仕事の効率は低下し、休職や退職などに追い込まれて

損失を生み出してしまうのです。

睡眠不足は肥満や運動不足よりも、【約１０倍の経済損失】を発生させているのです。

肥満→約３万円・運動不足→約３.５万円と、

睡眠不足は病気リスクが高く、仕事の効率が低下することで経済損失の差は明らかです。

長時間労働をするブラック企業ほど、

実は利益率が悪いことは皮肉なものですよね…

「寝る間を惜しんで働く。」じつはコスパが悪い事なんです。

反対にいえば、睡眠が適切に取れていれば

年間で３３万円も利益を生む可能性があるわけです！

質の良い睡眠をとると

・記憶力、集中力アップ

・作業効率アップ

・心臓疾患リスク低下

・ダイエット、美容効果など

実際に上場企業の睡眠時間の調査によると、

睡眠時間が長い企業は利益率も高いことが判明しました。

また、大谷翔平選手や藤井聡太六冠は1日10時間の睡眠を確保しています。

歴史的成果を残す一流は、睡眠時間も長いのです。

働いた分はしっかりとリカバリーをすることが

健康的に生きるために欠かせません◎

しっかり眠って、よく働いて、たまには家族と旅行なんていかがでしょうか？

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副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

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