暑い日が続いていますが、皆さん水分補給はできていますか？

今回は水分不足によって起こる症状をご紹介いたします。

１．脳機能の低下

２．血液循環の悪化

３．筋肉の疲労

４．肝臓・腎臓の負担増大

体重のわずか１～２％減少するだけでも、

このような症状が発生するとされています。

５．免疫力の低下

６．消化機能の低下

７．睡眠の質の低下

８．認知症リスクの上昇

目安量は、

「食事以外で１日１.５ℓ」

食事で１ℓほどは取れるため、

それ以外でこまめに水分を補給することが大切です！

特に屋外での仕事や趣味がある方は、

プラス１ℓほどを目安に過ごしましょう◎

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

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ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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