こんにちは！あたまの再起動　三浦です。

皆さん１日の始まりはいつからだと思いますか？

実は…【前日の夜から】なのです！

多くの方は朝にどんな行動をすべきか？

という所に目を向けていますが、

着目すべきは前日の夜なのです◎

人間は睡眠中に全身の細胞を修復・再生し、

疲労を解消することで翌日も元気に動き出せます！

そのため、大切なのは夜の睡眠をいかに充実させられるかです◎

深く眠るためには、「準備を整える」ことが求められます！

バタバタと動いた身体と脳は急には睡眠モードに入れません。

睡眠は入眠直後の９０分間が最も深い眠りに入るため、

ここの時間が睡眠全体の質を決めると言っていいほど重要です◎

ゆっくり湯船に浸かり、深呼吸やストレッチなど

深く眠るためのルーティンを行っていき

毎晩の睡眠に備えましょう！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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