こんにちは、あたまの再起動の皆川です◎

皆さんは、眠りながら歩く不思議な病気「夢遊病」をご存知ですか？

私がこれを知ったのは21歳の頃、横溝正史先生の「夜歩く」という小説を読んだときです。登場人物が、眠りながら真夜中の薄暗い庭を歩いて事件現場へとふらふら向かう描写があり、こんな不思議な病気があるのかと驚いた記憶があります。

皆さんのご家族にも、突然夜中に起きだして歩いたり、目を開けているけど反応がないなど睡眠中に異常な行動をしている人がいないでしょうか？

今回は睡眠中の異常行動「夢遊病」正しい対処の仕方をご紹介します。

そもそも夢遊病とは何でしょうか？

この症状はノンレム睡眠中(深い睡眠中)に脳の一部が覚醒して歩き回る病気です。

主な症状は

・朝起きたら違う服になっていた。

・朝起きたら足が汚れている、別の場所で寝ている。

・何か食べたらしい跡があるが、記憶にない。

など。これらの症状は3～12歳前後の子供に多く見られる睡眠中の異常行動で、子供では脳の未発達により、脳の覚醒と睡眠の切り替えが上手くいっていないことが原因とされています。

通常は大人になれば治まりますが、大人でも夢遊病になる場合はストレスや飲酒、睡眠の質の低下により生じることがほとんど。また、親が夢遊病になったことがある場合は子供もなりやすいという遺伝との関りもあるそうです。

症状が出ている際の本人は、意識がなく通常通りの睡眠を取っている場合がほとんどで、朝起きると夜中の行動の記憶はありません。

この時にご家族の方が取るべき行動は、「起こさずにそっと見守ること」

本人はあくまでも睡眠中のため、無理に起こしてしまうと睡眠を妨げることとなります。

ただ階段やキッチンなどで危険が生じそうな場合は止めてあげてください。

あまりにも長期間続く場合は、睡眠障害も疑われるため一度ご相談ください◎

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