こんにちは！あたまの再起動　三浦です！

皆さんは通勤中や仕事中に眠気に襲われたことはありますか？

「ある！」と答えた方は海外の方からは体調不良を心配されます。

実はこれ“行動誘発性睡眠不足症候群”といい、

一種の病気なんです！

本来、十分な睡眠時間が確保できていれば

昼間に眠気を感じることはありません。

海外の方が日本に来て驚くことのひとつがこの電車での居眠り。

体調が悪く休んでいるように見えるそうです。

昼間に眠気を感じるのは睡眠不足だけでなく、

・睡眠障害(無呼吸症候群やむずむず脚症候群など)

・生活リズムの乱れ(夜勤勤務など)

・身体の疾患(内臓疾患や感染症など)

が原因として考えられます。

睡眠の質の低下や身体を回復させる役割で眠気は発生します。

改善するには、

最低７時間の睡眠時間の確保。

身体や生活習慣を整えて眠気の要因を取り除いていくことが大切です◎

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

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