こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎

今回は運動と脳の関係についてご紹介いたします！

実は運動の動き方は筋肉ではなく、脳で覚えています。

学生時代に運動をしていて、

成人してから久しぶりに動いても動けるのは、

脳が動き方を学習して再現してくれるからなのです◎

実はこの脳の働きは「睡眠」なしでは叶いません…

睡眠中にはその日の動きや記憶の定着が行われます。

「昨日はミスを連発したのに一晩寝たらすんなり出来た！」

スポーツや勉強で人生に１度はこのような経験をしたことありませんか？

これも実は睡眠のおかげだったのです◎

ただ我武者羅に睡眠を削って練習ばかりするのではなく、

しっかり眠り効率よく物事は覚えていきましょう！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

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