みなさんこんにちは、あたまの再起動の皆川です◎

仕事でSNSやブログのためにPC作業をするんですが、すんごい目が疲れますね。

そんな時は、いったん目をつむったり別の作業をして目を休めますが、意外にも眼精疲労を放ってしまうと不眠の原因になるんです…

眉の上を触ってみて下さい。ここにふくらみがある人は要注意です！

じつは、このふくらみは目の疲れがたまって余計な力を入れることできます。

つまり、これはいらない力こぶなんです。

このいらない力こぶはまぶたの開きを悪くするので、当然目が小さく見える原因に。

(どうでもいいことですが、国民的アニメ[ドラ●ンボール]のピッ●ロ大魔王は目の上のふくらみが大きいですね。多分、魔貫光●砲で目元に力が入りすぎだからだと思います。)

眼精疲労が不眠の原因になる理由は、目の筋肉が固まり自律神経が乱れて不眠を引き起こします。

特に文字のピント調整を行う『毛様体筋』や、眼球やまぶたの動きを支える『後頭下筋群』は自律神経と直接関わる筋肉ですが、PC作業やデスクワークの人はこの2つの筋肉がガッチガチに固まりやすいんです。

目の疲れを放っておくと、夜中に目が覚めたり寝付きの悪さの原因になります。

しかし、目が疲れているからと言ってセルフマッサージなどの強い摩擦を与えると、薄くてデリケートな目の周りの皮膚が引っ張られてシワやたるみを引き起こす可能性があります。

セルフケアを行うなら

・手のひらを擦り、温かい手で目元を優しく覆う。

・30分おきに1分目をつむって休ませる。

・意識的に瞬きをして、涙を分泌させる。

これらを試してみて下さい！

また、デリケートな目の周りに、摩擦を与えず眼精疲労を軽くするなら鍼がおすすめです◎

固まった目の筋肉をピンポイントに緩めることができます！

あたまの再起動にはデスクワークのお客さまが多く来院され、大半の方が目の疲れに悩まされております。

PC作業などで不眠や目の疲れに悩まされているお客さまは、是非あたまの再起動にお任せください◎

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あたまに鍼を刺すと、脳に近い筋肉を緩めて緊張を和らげる。

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