こんにちは！あたまの再起動です。

皆さん、年齢を重ねるにつれて
「疲れが取れにくくなった…」と感じませんか？

それ、副交感神経が働いていないことが原因かも！？

副交感神経は身体のリラックス担当。

１．加齢による神経速度の低下
２．ホルモンバランスの乱れ
３．慢性的なストレス

これらによって４０代以降は副交感神経の働きが低下します。

副交感神経をしっかり働かせるには、
「姿勢を正して呼吸を安定させる」

 
呼吸が浅く短い→交感神経(緊張)
呼吸が深く長い→副交感神経(リラックス)

常に猫背姿勢の方、
「呼吸が浅いな…」と感じませんか？

１日に２～３万回もする呼吸を、
１回ずつの深さ・長さを変えることができれば
きっと身体は大きく変わってくれるでしょう◎

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？

 
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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

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