こんにちは！あたまの再起動です◎

あなたは悪夢を見ることはありますか？

また、夢を多く覚えていて寝た気がしない…なんてことはありませんか？

実は夢は眠る前の感情が５０％ほど影響すると言われています。

現実的な夢を見やすいレム睡眠(浅い)では、

「扁桃体」という感情に関わる脳の働きが活性化しやすく、

眠る前の感情が大きく影響すると考えられています。

よく悪夢や夢を見るという方、

眠る前にネガティブな気持ちになっていませんか？

怒りや悲しみなどは睡眠の敵となります…

眠る前には「ポジティブ」な感情をもちましょう◎

ポジティブな感情は副交感神経(リラックス)が優位になり、

スムーズな入眠をサポートし、

中途覚醒や熟睡感のなさを軽減してくれます◎

ポジティブの考えづらいという方は、

１日の終わりに感謝を綴る日記に書きだすか、

深呼吸しながら【ありがとう】と声に出すといいですよ◎

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「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

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