こんにちは。あたまの再起動です◎

暖かい季節になり、いろんなお花が咲いてきました。春の訪れを感じますね！

一方で、新生活の準備に追われている方も多いと思います。

新生活への期待でワクワクしたり、逆に大丈夫かな？と不安になったりしますよね。

気持ちが大きく揺れ動く春の季節は

【自律神経】も大きく乱されます。

「自律神経」という言葉は聞いたことありますよね？

交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)の２種類が互いにバランスを取り合い、

健康的な生活を支えています。

さて、この自律神経が乱れるとどうなるか

代表的なのが、頭痛・めまい・首肩コリ・だるさ・食欲低下など。

身体的な疲労もですが、新しい環境での精神的疲労、姿勢不良により発生しやすいです。

他にも不安・不眠・風邪・胃痛・便秘や下痢・やる気が出ないなど。

女性は生理不順にもなりやすいです。

自律神経が乱れると、内臓の不調やメンタルの不調も出やすいです。

ひとつでも心当たりのある方は、

気付かないうちに自律神経が乱れているかもしれません。

自律神経を整えるには、

・ぼーっとする時間を作る

・湯船に浸かる

・深呼吸をする

など様々な対策はありますが、何より生活習慣の改善に加えて

背骨の歪みや筋肉の緊張を取り除き

毎日深く眠ることが重要です◎

休む時はしっかり休み、暖かくて開放的な春をのびのびと楽しみましょう！

＼再起動でできること／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

ＬＩＮＥ：@450riiog
Instagram：＠atama_no_saikido

/睡眠/不眠/不眠症/睡眠障害/睡眠の質/睡眠不足/睡眠負債/寝不足/眠り
/鍼灸/鍼/整体/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ
/肩こり/肩甲骨/腰痛/首こり/頭痛/片頭痛/更年期障害/ホットフラッシュ
/マッサージ/ヘッド/眼精疲労/メンズ/脳脊髄液/自律神経
/脳疲労/噛み締め/食いしばり/骨盤矯正/もみほぐし

/刈谷市/岡崎市/名古屋市/豊田市/安城市/碧南市/高浜市/東海市/半田市/大府市/西尾市