こんにちは！あたまの再起動皆川です◎

皆さん、ちょっとしたことで気持ちが落ち込んでしまうことも時にはありますよね？

実は…不眠が続くことでネガティブな気持ちが増え

うつになってしまうこともあるのです。

私事ではありますが、前職ではプレッシャーのあまり

声が出なくなったことがきっかけで退職したことがあります。

しかし、思い返せば当時の睡眠時間は5-6時間程度。

身体と心を休めるにはあまり充分だったとは言えません。

話は逸れましたが、睡眠には

ネガティブな記憶・感情の整理

心身の疲労の回復など

メンタル面を安定させる大きな役目があるのです。

具体的なうつの症状としては、

憂鬱な気分が続く

疲れやすく、やる気が出ない

イライラする

物事への興味・関心がなくなる

など様々な症状が発生します。

改善を目指すなら、【生活習慣の見直し】が必須です！

基本的な食事・運動・睡眠のバランスを整えること。

中でも睡眠は、心身にとって健康の土台と言っても過言ではありません！

不足していると適切な運動・バランスの良い食事をしても、効果が出にくいことがほとんど。

睡眠の量・質を十分に取れるように変えていきましょう◎

＼ 眠りを再起動する新メニュー！／

【はりヘッドスパ】睡眠鍼灸サロンの本気

「あたまの鍼」

鍼でピンポイントに深い筋肉をアプローチして締め付ける筋肉を解放。

「電気」

さらに、電気でガチガチ頭皮をしっかり緩めて身体も脳もリラックス。

「ヘッドスパ」

頭蓋骨と頭皮の癒着をはがして滑らかに。

手のひらで包まれる幸福感で、忙しいあなたの頭を休ませる。

深く眠れる身体作りをお手伝いする

【はりヘッドスパ】睡眠鍼灸サロンの本気であなたも“再起動”する？

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

ＬＩＮＥ：@450riiog
Instagram：＠atama_no_saikido

/睡眠/不眠/不眠症/睡眠障害/睡眠の質/睡眠不足/睡眠負債/寝不足/眠り
/鍼灸/鍼/整体/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ
/肩こり/肩甲骨/腰痛/首こり/頭痛/片頭痛/更年期障害/ホットフラッシュ
/マッサージ/ヘッド/眼精疲労/メンズ/脳脊髄液/自律神経
/脳疲労/噛み締め/食いしばり/骨盤矯正/もみほぐし

/刈谷市/岡崎市/名古屋市/豊田市/安城市/碧南市/高浜市/東海市/半田市/大府市/西尾市