こんにちは！　あたまの再起動です。

皆さんは、目覚ましのアラームより早く起きてしまうことないですか?

毎日１時間以上早く目覚めている場合…

【睡眠障害】かもしれませんよ。

早起きして寝坊はしないけれど

・次の日が仕事だと早く起きてしまう

・１時間早く目覚めてしまい、ウトウトする

・起きてしまうと眠れない

・熟睡感がない

・日中も眠くなってしまう

など、日中のお仕事や勉強などのパフォーマンスが下がっている状態は睡眠障害の可能性があります。

早く目覚めてしまう原因、実はストレス・体内時計の乱れ・悪い姿勢などによる

「睡眠の質の低下」が大きな原因です。

本来の深い眠りに入ることができず

浅い眠りを朝まで繰り返すことで「早すぎる目覚め」に繋がります…

睡眠の質が低下する原因として

・スマホの長時間使用

・ストレスや考え事

・姿勢の乱れ

・自律神経の乱れ

が考えられます。

睡眠の質を上げるには

・カチカチ頭皮をしっかり緩める

・身体の歪みを正す

これらによって脳と身体をリラックス状態にすることが 快眠 への第一歩です◎

朝までしっかり眠って、予定時刻にスッキリ起きましょう！

＼ 朝まで深く眠りたい人にはコレ！／

「体圧分散矯正」

骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中は眠りを妨げてしまうため、

骨格の歪みを整え筋肉の硬さを取り除くことで眠りに最適な状態へ整えます。

(独自開発の整体によって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」

頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、

眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。

(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドスパ」

あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、

副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。

(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

眠れない “あたま” を再起動し、

安定して深い眠りを取り続けられるようにサポートする

【再起動コース 70分】であなたの眠りを整えます！

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